-
Una importante reunión se adelantó este jueves en las instalaciones del IDRY, donde participaron el director Gelmar Giraldo Guanaro, Miguel Barón, subdirector Técnico y el profesor Diego Capacho, entrenador de la...
-
En una nueva sesión de la Honorable Asamblea del Meta, quedó aprobado en primer debate la iniciativa por la cual se crea la Tasa Pro Deporte y Recreación, de acuerdo a la Ley 2023 de 2020 por cual establece este tipo...
-
Ya se encuentra en Villavicencio el grupo de pedalistas de Casanare que buscará ser protagonista en una nueva edición de la tradicional Vuelta de la Juventud. El evento, tendrá lugar del 28 de octubre al 1 de...
-
Una importante reunión entre el equipo de trabajo IDRY y profesionales de la Secretaría de Planeación Municipal, se adelantó con el fin de verificar el estado de avance del proyecto para la construcción del nuevo...
-
Con el Municipio de Fortul el Equipo del INDER Arauca, completó mas del 50% del recorrido por el Departamento, entregando implementación deportiva a niños y jóvenes. La comisión delegada para esta actividad, llegó...
-
La Federación Colombia de Taekwondo, convocó a 6 deportistas afiliados a la Liga del Meta para hacer parte de la Preselección Colombia en las categorías Cadetes (12-14 años) y Junior (15 a 17 años), en los...
Nacionales e internacionales
-
Equipos colombianos entre los más caros de la Copa... Los cinco equipos colombianos en competencia en la Copa... -
Boyacense Leonardo Páez repite Título Mundial de Marathon... Este domingo 25 de octubre, en una nueva muestra de calidad... -
Nairo Quintana confirmó el tiempo que le tomará volver a... A través de un comunicado oficial, el ciclista colombiano... -
La historia del mejor ‘gamer’ de Colombia Por: Forbes.co No usa guayos ni tampoco patea balones, pero... -
Colombianos figuras en River Plate Los colombianos Rafel Santos Borré y Jorge Carrascal,... -
Colombianos listos para iniciar la Vuelta a España La Vuelta a España 2020 está cerca de comenzar. El...
Fitness y vida saludable
¿Cuántas repeticiones hacer en tu entrenamiento? Bueno, básicamente eso depende del objetivo para el cual estás trabajando. Todos entrenamos con un objetivo diferente: hay quienes lo hacen para ganar fuerza, volumen o definición, por lo que cada uno requiere de un número de repeticiones...
