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CEARC FC y Yop-Cas protagonizaron un emotivo encuentro en una nueva jornada del Nacional Interclubes Sub 15 de la DIFÚTBOL. Al final, fue triunfo para CEARC FC 3 goles a 1, lo que le permite consolidar un arranque...
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El equipo de Tame, Arauca, se quedó con el titulo en la categoría masculina, mientras que las Guerreras de Tauramena, hicieron lo propio en las damas, en el Torneo Abierto de Baloncesto, realizad durante el fin de...
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Lucharon contra los mejores, dejaron en la arena hasta la última gota de sudor y demostraron su talento frente a las mejores duplas del país. Ocho casanareños, cuatro hombres y mujeres, demostraron una vez más sus...
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El ciclista casanareño Robinson Rincón, fue incluido en la nómina del equipo español Ikaskola para disputar la Vuelta a Guijuelo. Se trata de la primera competencia oficial para el corredor en tierras europeas. El...
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Luego de un fin de semana lleno de talento en la capital del departamento de Casanare, finalizó la II Parada Nacional de Voley Playa, clasificatoria a los Juegos Deportivos Nacionales del próximo año. En total, 64...
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Ha quedado conformada la Selección Meta de Patinaje que participará en el Campeonato Nacional Interligas del 16 al 23 de julio en Cúcuta. En total, más de 20 deportistas buscarán representar de la mejor manera a...
Nacionales e internacionales
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Así quedaron los cuadrangulares del fútbol colombiano Todo está listo para que empiecen las finales del primer... -
Juventas Campeón de la Copa Prelibertadores Femenina El equipo dirigido por el Profesor Robinson Flórez,... -
Luis Díaz lleva al Liverpool a la final de la Champions... Cuando el panorama parecía más oscuro, luego de un primer... -
Recuperación de Egan Bernal va por buen camino El ciclista colombiano se encuentra en Europa adelantando... -
Campeona Mundial de MTB Completa admiración! Con 39 años de edad, la ciclista... -
Premio para golazo de Luis Díaz Una definición en ‘picadita’ sorprendente! La...
Fitness y vida saludable
¿Cuántas repeticiones hacer en tu entrenamiento? Bueno, básicamente eso depende del objetivo para el cual estás trabajando. Todos entrenamos con un objetivo diferente: hay quienes lo hacen para ganar fuerza, volumen o definición, por lo que cada uno requiere de un número de repeticiones...
