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El ciclista Gustavo González, del TEAM YOPAL, nuevo equipo de ciclismo casanareño, se quedó con la etapa reina de la Vuelta a Colombia Master, disputada entre Yopal y el municipio de Támara. González, quien ahora...
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El atleta casanareño Hollman Villamizar, se colgó la medalla Oro en la prueba de lanzamiento de disco del Campeonato Sudamericano SUB 18 que se disputa en Paraguay. Villamizar, quien es entrenado por el profesor...
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El Club Real Amistad de Yopal, se coronó Subcampeón en la Copa Nacional Femenina FCF de Fútbol Sala que se realizó en Ibagué. Nuevamente las dirigidas por el profesor Robinsón Flórez, dejan en lo más alto el...
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Más de 200 deportistas, divididos en cinco categorías, tomaron partida en Yopal, para recorrer 101 Km en la primera etapa de la Vuelta a Colombia Master que finalizó en San Luis de Palenque. El evento, organizado por...
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La Selección Casanare de Baloncesto en Silla de Ruedas, participará en el Campeonato Nacional, que se llevará a cabo del 16 al 20 de septiembre en la ciudad de San José – Cúcuta. La delegación casanareña, está...
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El equipo de Maní, Casanare venció 5 – 0 a Estrella Roja de Bogotá y se consolida como líder del grupo N en el Torneo Nacional Categoría C del Fútbol Colombiano. Reconocimiento especial para los dirigidos...
Nacionales e internacionales
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Fitness y vida saludable
¿Cuántas repeticiones hacer en tu entrenamiento? Bueno, básicamente eso depende del objetivo para el cual estás trabajando. Todos entrenamos con un objetivo diferente: hay quienes lo hacen para ganar fuerza, volumen o definición, por lo que cada uno requiere de un número de repeticiones...
