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La ciclista casanareña María Paula Latriglia, se acaba de coronar Bicampeona de la Clásica de Rionegro. Latriglia, defendió el título obtenido el año anterior, demostrando todas sus condiciones frente a varias de...
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El Instituto para el Deporte y la Recreación de Yopal, IDRY, liderado por el licenciado Gelmar Giraldo Guanaro, informa a las diferentes Escuelas de Formación, Clubes, Ligas y comunidad en general, que como parte del...
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Reconocimiento especial para Box Boss Aguazul, liderado por el Coach Marco Heredia, quien organizó un encuentro muy especial para realizar el Murph, uno de los Wod o rutinas más exigentes que existen en esta...
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Desde los 9 años de edad, acompañaba a su hermano Armando a los entrenamientos de fútbol. Allí descubrió su pasión por este deporte. Gisela Guarín, inició su proceso de formación de la mano del profesor...
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La Comisión Técnica del TEAM YOPAL, nuevo equipo de ciclismo llanero, se reunió para analizar y estructurar el plan de trabajo a seguir próximamente con el fin de dar inicio formal al calendario de participaciones,...
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Los patinadores casanareños Kevin Lenis y Ángelo Cogua, participarán en la Sexta Válida Nacional Puntuable, que se llevará a cabo del 10 al 13 de junio en Guarne – Antioquia. Se trata la última válida,...
Nacionales e internacionales
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Rueda dio a conocer los convocados de Colombia para la Copa... El técnico Reinaldo Rueda confirmó la nómina de la... -
Un empate que sabe a victoria Colombia se presentó frente a Argentina como no puede... -
Ana Cristina Sanabria imponer Récord de la Hora La ciclista Ana Cristina Sanabria, se convirtió en la... -
Colombia goleó a Perú y vuelve a soñar con Qatar No podía presentarse un panorama más favorable para... -
Colombia en los más alto del atletismo Suramericano El relevo colombiano de 4×400 femenino conformado por... -
La Copa América se jugará en Brasil La CONMEBOL confirmó que Brasil será sede de la Copa...
Fitness y vida saludable
¿Cuántas repeticiones hacer en tu entrenamiento? Bueno, básicamente eso depende del objetivo para el cual estás trabajando. Todos entrenamos con un objetivo diferente: hay quienes lo hacen para ganar fuerza, volumen o definición, por lo que cada uno requiere de un número de repeticiones...
