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Noticia sobre fitness y vida saludable

Ejercicios con toalla para adelgazar

May 21, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Ejercicios con toalla para adelgazar

Sobre la cama, haces un último esfuerzo: sumes el estómago y con fuerza tiras de la cremallera del pantalón. ¡Nada, ni un centímetro! Derrotada optas por unos leggins negros. Aunque, antes de ir...

Aprende a identificar tu tipo de cuerpo y cómo entrenarlo

May 19, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Aprende a identificar tu tipo de cuerpo y cómo entrenarlo

Sabes que no existen cuerpos iguales, algunos son más delgados, otros más magros, pero todos, sin dudas, se alinean con tres tipos básicos de fisonomía. Conoce tu tipo de cuerpo y cómo debes...

Cómo quemar 500 calorías en 20 minutos

May 17, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Cómo quemar 500 calorías en 20 minutos

Si tu pretexto para no hacer ejercicio son los altos costos de los gimnasios, desde hoy, ¡tendrás que buscar otra escusa!, pues te damos una completa rutina para ejercitarte en 30 minutos, con...

Beneficios de beber café antes de entrenar

May 15, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Beneficios de beber café antes de entrenar

Expertos en Acondicionamiento Físico aseguran que beber café antes de entrenar podría favorecer el entrenamiento. Diego Cataño, reconocido nutriólogo, señala que la cafeína puede subir...

7 ejercicios para moldear la cintura

May 07, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en 7 ejercicios para moldear la cintura

La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que los ejercicios atienden la circunferencia de ésta para otorgarle una mayor definición y flexibilidad....

La rutina de Henrry Cavill para tener el cuerpo de Supermán

May 06, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en La rutina de Henrry Cavill para tener el cuerpo de Supermán

Por supuesto, para transformarse en el Hombre de Acero, el actor de 1.85 metros de altura comenzó cargando peso, igual que tú en el gimnasio. Pero hubo algo más para que utilizó para desarrollar...

El secreto de las calorías de La Roca

May 04, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en El secreto de las calorías de La Roca

Mientras tú cuidas lo que comes, el hombre de los $89.4 millones de dólares devora todo lo que puede hasta superar las 7,000 calorías por día. Ese es el secreto de las calorías de La Roca. No...

Ejercicios para tonificar brazos en casa

Abr 18, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Ejercicios para tonificar brazos en casa

Los brazos son, posiblemente, una de las partes del cuerpo que más delata el paso de los años, pero esto no tiene por qué significar que a partir de cierta edad tengas que esconderlos. Ahora bien,...

Rutina Express para ponerse en forma

Abr 16, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Rutina Express para ponerse en forma

De acuerdo con el instructor Sebas, profesor en fitness, para empezar con una rutina de ejercicio no se requiere ir a un gimnasio. Basta tener unas mancuernas y sobre todo, decisión, para dedicarle...

5 secretos para lograr un abdomen marcado

Abr 14, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en 5 secretos para lograr un abdomen marcado

Si no puedes ver las marcas de los músculos en tu abdomen, despreocúpate de los ejercicios o suplementos alimenticios. Échale la culpa a tu actitud. Deshacerte de las lonjas es un proceso duro:...

Escuchar música de alto impacto puede ayudar en el entrenamiento

Mar 30, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Escuchar música de alto impacto puede ayudar en el entrenamiento

Tener la lista de música correcta puede transformar tu entrenamiento de bueno a excelente. Y ahora, de acuerdo con un estudio, hay evidencia de que también podría hacer que el ejercicio parezca...

Las 11 mejores aplicaciones para entrenar en casa

Mar 18, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Las 11 mejores aplicaciones para entrenar en casa

Te traemos una lista con las 11 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa, de forma que la imposibilidad de salir a la calle o la falta de tiempo para hacerlo no te impida seguir...

¿Qué pasa después de la recuperación del CORONAVIRUS?

Mar 05, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en ¿Qué pasa después de la recuperación del CORONAVIRUS?

El CORONAVIRUS COVID-19 puede permanecer en el cuerpo durante semanas después de que las personas se recuperen. De hecho, estudios realizados en China, la zona cero de la epidemia, arrojó que el...

Ejercicios para tener unas piernas torneadas rápidamente

Feb 19, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Ejercicios para tener unas piernas torneadas rápidamente

Las piernas son un atractivo en la mujer que resulta irresistible a los hombres. Unas piernas tonificadas y bien trabajadas lucen increíbles en mini falda, por eso te decimos los ejercicios para...

5 ejercicios para eliminar celulitis en casa, ¡dedícale menos de 10 minutos!

Feb 17, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en 5 ejercicios para eliminar celulitis en casa, ¡dedícale menos de 10 minutos!

Cuando aparece la celulitis en piernas, glúteos y más partes del cuerpo, pensamos, ¡adiós bikinis y ropa ajustada!, pues nos invade el temor a que nuestra piel ya no vuelva a ser la misma, pero...

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