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Noticia sobre fitness y vida saludable

¿Puedo hacer ejercicio en el embarazo?

Feb 11, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en ¿Puedo hacer ejercicio en el embarazo?

La práctica moderada de ejercicio físico durante el embarazo tiene efectos positivos tanto en la madre como en el feto. En esta oportunidad te contamos cómo hacerlo de forma segura y cuándo debe...

Así se alimenta Cristiano Ronaldo para mantenerse como uno de los mejores atletas del mundo

Feb 07, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Así se alimenta Cristiano Ronaldo para mantenerse como uno de los mejores atletas del mundo

Parece que los años no han pasado por el futbolista portugués, Cristiano Ronaldo, pues se mantiene en gran forma y sigue cosechando logros en su carrera. Cristiano festeja 35 años como máximo...

Los 12 mejores ejercicios para marcar el abdomen

Feb 03, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Los 12 mejores ejercicios para marcar el abdomen

Esculpe tu abdomen, dale fuerza a tu core y elimina la grasa del abdomen con estos movimientos. Cuando buscas estar en forma, uno de los primeros lugares a los que se diriges tu atención es tu zona...

Burpees, el mejor ejercicio para quemar calorías

Ene 30, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Burpees, el mejor ejercicio para quemar calorías

Existen ejercicios compuestos que te permiten trabajar diferentes partes del cuerpo y que te darán grandes resultados de manera más rápida, pero uno de ellos lo hará aún más que el resto, los...

¿En qué consiste el entrenamiento Espartaco?

Ene 24, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en ¿En qué consiste el entrenamiento Espartaco?

El entrenamiento Espartaco surge a partir de la serie televisiva Spartacus, donde se narra la vida del gladiador Espartaco, así como de sus compañeros de guerra. Hombres atléticos con...

5 Consejos de entrenamiento de Vin Diesel

Ene 23, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en 5 Consejos de entrenamiento de Vin Diesel

Vin Diesel se ha caracterizado por interpretar personajes que le han exigido tener una figura imponente. ¿Cuáles son sus mejores consejos de entrenamiento? El actor habló con la revista Men’s...

Aprende a realizar las sentadillas búlgaras

Ene 19, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Aprende a realizar las sentadillas búlgaras

Expertos en acondicionamiento físico aseguran que las sentadillas búlgaras requieren no sólo de fuerza para realizarse, sino de coordinación, potencia, equilibrio y resistencia. ...

¿Cómo encontrar tiempo para entrenar?

Ene 13, 2020 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en ¿Cómo encontrar tiempo para entrenar?

La excusa de siempre: “no tengo tiempo”. Sabemos que eres una persona con una vida sumamente ocupada, entre el trabajo, la familia, etcétera, es casi imposible que no tengas espacio para...

¿Quiere bajar de peso? Consuma bebidas depurativas

Nov 14, 2019 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en ¿Quiere bajar de peso? Consuma bebidas depurativas

Según el médico Carlos Fabián Ávila, gracias a la combinación de agua con otros ingredientes las bebidas depurativas nos ayudan a eliminar toxinas y favorecen la pérdida de peso a la vez que...

«Jugo antigripal» para subir las defensas y evitar enfermarse

Nov 14, 2019 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en «Jugo antigripal» para subir las defensas y evitar enfermarse

El jugo antigripal es uno de los remedios caseros más populares y efectivos para proteger nuestro organismo, pues no solo ayuda a prevenir la gripe y resfriado, por su importante aporte de...

10 Normas no escritas de los gimnasios

Oct 21, 2019 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en 10 Normas no escritas de los gimnasios

Levantar muchos kilos en el gimnasio y trabajar el abdomen para lucir six pack está muy bien, pero… ¿recoges el material cuando acabas? ¿aconsejas a los más novatos? ¿lavas correctamente...

La comida ideal después del gimnasio

Oct 04, 2019 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en La comida ideal después del gimnasio

Si vas al gimnasio con asiduidad seguro que tienes hambre a todas horas pero, sobre todo, después de entrenar. Un impulso por la comida que puede arruinar tus horas de ejercicio si decides asaltar...

Rutina para quemar más de 400 calorías en 30 minutos

Oct 02, 2019 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Rutina para quemar más de 400 calorías en 30 minutos

Si tu pretexto para no hacer ejercicio son los altos costos de los gimnasios, desde hoy, ¡tendrás que buscar otra escusa!, pues te damos una completa rutina para ejercitarte en 30 minutos, con...

Todo lo que hay que saber sobre la Creatina

Sep 25, 2019 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en Todo lo que hay que saber sobre la Creatina

La creatina es la estrella de los suplementos nutricionales para deportistas. Pedimos a especialistas que analizaran sus pros y contras. Nutriente de origen animal, la creatina no es considerada una...

¿Es bueno comer antes de entrenar?

Sep 11, 2019 Camilo Andres Suarez Guevara Fitness y vida saludable Comentarios desactivados en ¿Es bueno comer antes de entrenar?

Dos expertos nos explican cuándo y qué comer antes de entrenar. ¿Comer o no comer? Esa es la pregunta. Pregunta a una docena de personas diferentes que se ejercitan regularmente y recibirás un...

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